Sahurda bu besinlerden uzak durun!
Sahurda lif oranı yüksek sebzeler-tam tahıllı ürünler tükettiğinizde uzun süre tok kalınacağını belirten Diyetisyen Yasin Ayyıldız, "Lif oranı düşük meyve suyu-beyaz ekmek-beyaz unlardan yapılan ürünler tüketildiğinde birey daha fazla açlık hissiyle karşılaşacaktır" dedi
ABONE OL
- 1
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmek çok önemli. Diyetisyen Yasin Ayyıldız, "Vücudunuz uzun süre aç ve susuz kalmaktadır. Bu durumda kişi yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmezse bağışıklık sisteminde zayıflama, kas kaybı, vücut da yağlanma gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Bu problemleri önlemek için kesinlikle sahur yapılmalıdır" dedi.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ