Sahurda ne yenir? İşte sizi susatmayacak besinler
Sahur vakti geldiğinde, vücudu oruç tutmaya hazırlayacak besinlerin tüketilmesi gerekir. Sahur sofralarında baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiği gibi mideyi hafifletecek, sıvı dengesini koruyacak ve tok tutacak besinlere yönelmek gerekir.
ABONE OL
- 1
SU ORANI YÜKSEK MEYVELER
Bazı meyvelerin büyük bir çoğunluğu sudan oluşur. Bu sayede kişi, oruç tuttuğu sırada vücuttaki su dengesini koruyabilir. Sahurdan sonra susuzluk hissetmek istemiyorsanız, su oranı yüksek olan; karpuz, kavun, şeftali, portakal, greyfurt, ananas, muz, elma, üzüm, çilek ve ahududu gibi meyveler tüketebilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ