Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti ile kaç kilo verilir? Pınar Deniz'in uyguladığı su diyeti hakkında
Ünlü oyuncu Pınar Deniz'in bir dönem uyguladığı ve fazla kilolarından kurtulduğu su diyeti gündem oldu. Sosyal medyada günün hakkında en çok arama yapılan konularının başında gelen su diyeti ile ilgili merak edilen bilgileri bir araya getirdik...
ABONE OL
Su diyeti ile ilgili aramalar gün itibariyle oldukça arttı. İşte su diyetinin ne olduğu, nasıl yapıldığı ve kaç kilo verdirdiğine ilişkin bilgiler...
Su diyeti nedir?
Su diyeti temelinde bol miktarda su ve sıvı içeriği yüksek besinlerin ve içeceklerin olduğu, bunların dışında herhangi bir gıda alınmadığı, düşük kalorili bir beslenme programının olduğu bir diyettir.İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 63-70'i sudan oluşmaktadır. Bu nedenle de su, sağlığımız için en önemli etmenlerden birisidir. Vücutta neredeyse her bir fonksiyonda rol oynayan su, beslenmemizin de en önemli parçalarından biridir.
Günlük beslenmemiz ile birlikte ortalama 2-2.5 litre veya kilogram başına 30 ml olacak şekilde su tüketilmelidir. Su aslında her diyette önemlidir ve her gün yeterli miktarda içilmelidir fakat son günlerde oldukça sık duyulan su diyetinde günlük alınması gereken miktardan daha fazla su tüketilmekte. Su vücutta toksinlerin atılmasında, bağırsak hareketlerinin artması ve metabolizmayı da hızlandırmasından dolayı kilo verme sürecinde oldukça etkilidir. Ayrıca midede doluluk oluşturacağı için kişide tokluk hissi de sağlamaktadır.