Sürekli beyaz ekmek yemek uykuyu kaçırıyor!

Kadın beslenmesi üzerine yapılan bir araştırma, kan şekerini yükselten yiyeceklerin uykuyu vurduğunu ortaya koydu. İngiliz gazete Daily Mail'e göre; çalışma, rafine karbonhidrat tüketen kişilerde uykusuzluk gelişme olasılığının yüzde 16 daha fazla olduğunu tespit etti. Bunun sebebi ise şöyle açıklanıyor; kan şekerinin yükselmesi, uyumaya engel olacak hormonları harekete geçiriyor.