Terapistlerden öneriler: 2024'te ruh sağlığını güçlendirmenin 9 yolu
Yeni bir yılda, ruh sağlığınız için alabileceğiniz pek çok karar bulunuyor. Duygusal İlk Yardım kitabının yazarı klinik psikolog Guy Winch ve diğer uzmanlar, 2024'te zihinsel ve duygusal iyilik halinizi güçlendirmenin yollarını belirledi. İşte, zihinsel iyilik halinize katkı sağlayacak detaylar...
ABONE OL
- 1
SOSYAL MEDYA KULLANIMINIZI GÖZDEN GEÇİRMELİSİNİZ
New York Times'ın en çok satanlar listesine giren terapist Nedra Glover Tawwab'e göre, 2024'te çalışma haftasında en çok zaman alan uygulamaları telefonunuzdan silebilirsiniz. Ayrıca, kendinizi üzgün hissettiğinizde sosyal medyayı kontrol etmeme konusunda kendinize meydan okuyabilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ