Uyumaya çalışırken bunu sakın yapmayın! Tek bir hareket tüm uykunuzu kaçırıyor
Uyku sadece vücut sağlığı için değil ruh sağlığı için de oldukça gereklidir. Güne pozitif ve enerjik başlamak için mutlaka yeterli ve kaliteli bir uyku düzenine sahip olmak gerekiyor. Ne var ki uyku sorunu yaşayan kişilerde bu durum hiç de kolay olmuyor. Uyumakta zorlanan kişilerin uykuya dalma sırasında en ufak bir şey tüm gecelerinin mahvolmasına yetebiliyor. Bilim insanları uyumaya çalışırken yapılanların uykusuzlukla bağlantısını araştırdı.
Habertürk
Giriş: 05.06.2023 - 15:48 Güncelleme: 08.06.2023 - 10:57
7
Uykusuzluk çekenlere tavsiyede de bulunan Dawson, "Saati kolayca kontrol edememek için, saatinizi ters çevirebilir, akıllı saatinizi çıkarabilir ve telefonunuzu uzanamayacağınız bir yere koyabilirsiniz" ifadelerini kullandı.
8
Kaynak: Independent Türkçe, Indiana Üniversitesi, Science Daily
9
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
