Zayıf olmak mı balık etli olmak mı daha sağlıklı?
Günümüzde fazla kilonun sağlığımıza olan zararlarını hepimiz biliyoruz. Doğru beslenme ve düzenli spor, pek çok hastalık riskini ortadan kaldırmada ve hastalıkların ilerleyişini durdurmada çok etkili. Buna karşın uzmanlar bazı özel durumlarda hafif kilolu olmanın zayıf olmaya göre daha avantajlı olabildiğini belirtiyor. Bu noktada konuyu genellememek ve bu avantajın bazı kronik hastalıklara sahip bireyler ile kimi özel durumlar için geçerli olduğunu unutmamak gerekiyor. İşte konuya ilişkin bilimsel detaylar. Habertürk Sağlık Yazarı Ceyda Erenoğlu'nun haberi
ABONE OL
Zayıf olmak mı, balık etli olmak mı? Uzmanlar bilinenin aksine zayıf olmanın her durumda sağlıklı olmayabileceğine dikkat çekiyor. Halk arasında “balık etli” olma durumunun ise sağlık açısından bazı avantajlar barındırabildiği belirtiliyor. Bu durum her birey için geçerli olmayıp kişinin yaşına, cinsiyetine, yaşam tarzına ve metabolik sağlığına göre değişiklik gösteriyor. Bu noktada, “balık etli” ya da “hafif kilolu” olmanın ne anlama geldiğini bilmek gerekiyor. Türkçede “balık etli” ifadesi genellikle yuvarlak hatlı, aşırı kilolu olmayan, kas oranı orta düzeyde vücut kitle indeksi (VKE) 23–27 civarında (normalin üst sınırında ya da hafif kilolu) kişiler için kullanılıyor. Bu kişiler genellikle obezitesi olan birey (VKE ≥30) kategorisine girmiyor ve vücutlarında bir miktar ek yağ bulunsa da obezite hastası olarak değerlendirilmiyor. (VKE<30 kg/m2).
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Şahin; “Bilimsel çalışmalar, bazı kronik hastalıkları olanlarda veya belirli durumlarda, hafif - orta derecede fazla kilolu olanların sağlık sonuçlarının daha iyi olmasını ‘Obezite paradoksu’ na bağlıyor.