Balık yağının şaşırtan faydaları - Balık yağı kilo aldırır mı, faydaları ve zararları neler?
Balık dokusundan elde edilen katı veya sıvı yağ olan balık yağı, faydalarıyla adından söz ettirmektedir. Genellikle ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıklardan elde edilir. Gıda takviyesi olarak da kullanımı yaygındır. Balık yağının şaşırtan faydaları - Balık yağı kilo aldırır mı, faydaları ve zararları neler? İşte, detaylar.
ABONE OL
Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) bakımından zengin olan balık yağı; kardiyovasküler hastalıkları önler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin sağlığını destekler. Beyin gelişimi, görsel fonksiyonlar ve öğrenme kapasitesi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Balık yağı faydaları ve balık yağı zararları nelerdir? Balık yağı her gün kullanılır mı? Balık yağı cilde iyi gelir mi? Balık yağı hapı kilo aldırır mı? Balık yağı bebeklerde faydalı mı? Balık yağı fitness sporcuları için yararlı mı? Balık yağı boy uzatır mı? İşte, merak edilen detaylar.
Özellikle balık yağı takviyelerinin aşırı alınması bazı olumsuz yan etkilere ve zararlara neden olabilmektedir. Yanlış kullanımı birtakım olumsuz etkilerle karşılaşmanıza yol açabilir. Balık yağının aşırı kullanımında vücutta oluşabilecek zararlar: Balık yağı takviyeleri ağızda kötü bir tat bırakabilir ve kokuya sebep olabilir. Mide yanması, bulantı ve ishal gibi sindirim sistemini etkileyen yan etkiler görülebilir. Yüksek dozda tüketimi kanama riskinde artışa neden olabilir. Antikoagülan ve antiplatelet ilaçların etkisini değiştirebilir.