Diyabet nedir? Diyabetin belirtileri nelerdir? Diyabet nasıl önlenir?
Günümüzde on milyonlarca insan diyabet ve diyabete bağlı hastalıklarla mücadele ediyor. Dünyada en sık görülen hastalıklar arasında yer alan diyabetin belirtileri ve nasıl önlenebileceği en fazla araştırılan konular arasında yer alıyor. Peki diyabet nedir? Diyabetin belirtileri nelerdir? Diyabet nasıl önlenir? Tüm ayrıntılara haberimizden ulaşabilirsiniz...
Dünyada ve ülkemizde en fazla görülen hastalıklardan biri olan diyabet, önlem alınmadığı takdirde ölüme varabilen ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.
DİYABET NEDİR?
Diabetes Mellitus, yani halk arasında bilinen adı ile 'şeker hastalığı' ya da "diyabet" Hipokrat zamanından bu yana bilinen bir hastalıktır. Yemek yediğimizde vücudumuz buradan gelen besinleri glikoza çevirir. Pankreas bu haberi alır ve ensülin hormonu salgılamaya başlar.
DİYABETİN ÇEŞİTLERİ: TİP 1 VE TİP 2 DİYABET
Ensülin hormonunun görevi bu glikozun hücre içine ulaşmasını ve kullanılmasını sağlamaktır. Tip 1 diyabetiniz varsa, vücudunuz az miktarda ensülin hormonu salgılıyor veya hiç üretmiyordur. Genelde çocuklarda ve ergenlerde görülür.
Eğer tip 2 diyabetiniz varsa, ensülin salgılanıyordur ama vücutta bir direnç oluşur ve ensülin görevini istediği gibi yapamaz. Yemeklerden gelen özellikle karbonhidratlar vücutta kalır ve şeker dengesini bozmaya başlar. Ensülin yetmediğini zannedip yükselmeye devam eder ve bu da hızla kilo almanız anlamına gelir.
Diyabet; küçük veya büyük damar hasarlarına bağlı komplikasyonlara neden olan, temelde kan şekeri yüksekliği ile tanımlanan bir hastalıktır. Kan şekeri yüksekliği, glukozun yakıt olarak tüketilmesi ve kan değerlerinin açlık ve tokluk durumlarında vücut için kabul edilebilir olan normal değerlerde tutulması için kullanılacağı hedef dokulardaki hücrelerin içine girmesini sağlayan, pankreas isimli iç salgı bezinden salgılanan bir hormon olan insülinin hedef organlarda sonradan gelişen bir direnç nedeniyle etkinliğinde azalmaya bağlı olabildiği gibi; insülinin bizzat eksikliğine bağlı da olabilir.
DİYABETİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Diyabetin en sık görülen belirtileri arasında şunlar yer almaktadır:
- Sık idrara çıkma veya gece idrara kalkma,
- Aşırı susama hissi,
- Ağız kuruluğu,
- Diyet yapmadan hızlı kilo kaybı,
- Halsizlik,
- Konsantrasyon azlığı,
- Gün içinde uyuklama.
DİYABET NASIL ÖNLENİR?
Günümüzde çok sayıda insan diyabet sorunuyla karşı karşıya. Üstelik bu sorun, her geçen gün giderek artmaya devam ediyor. Birçok uzman diyabetin önlenmesi noktasında şu maddelere dikkat çekiyor:
- Kahvaltınızı atlamayın
- Porsiyonlarınızı azaltın
- Bol salata yiyin
- Tam tahıllı gıdalar tüketin
- Bol su tüketin
- “Evet şekerim yüksek, biraz da kilom fazla ama ben kendimi iyi hissediyorum” diyorsanız, geç kalmadan harekete geçin.
