1 haftada 5 kilo verdirdiği iddia edilen Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır?
Özellikle son zamanlarda hareketsiz yaşamdan kaynaklı fazla yağlanmalar ve obezite neredeyse tüm dünyanın gündemine oturmuş durumda. Fit ve güzel görünmenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam için fazla kilolardan kurtulmak şart. Kilo vermek için yapılan bilinçsiz diyetler ise sizi sağlığınızdan edebilir. Sağlıklı kilo vermek için dengeli beslenmek ve güvenilir diyet programlarını uygulamalısınız. Peki protein ağırlıklı bir program olan ve kısa zamanda zayıflamayı sağladığı iddia edilen Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır?
ABONE OL
**Verilen bilgileri hayatınızda uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışın.**
Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve düşük yağ tüketimine dayalı olan Dukan diyeti, tüm dünyada uygulanan en popüler diyet listelerinin başında geliyor. Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından hazırlanan protein diyeti 40 yıldan fazla bir süredir en çok tercih edilenler arasında. Sağlıklı kilo vermek için diyet programlarınızın güvenilir olması gerekiyor ve doktor kontrolünde olması tavsiye edilir. 'Dukan diyeti'ne başlamadan önce mutlaka kendi vücut sisteminize uygun olup olmadığını doktorunuza danışın! Dukan diyeti listesini ve tüm kurallarıyla uygulama yöntemlerini bir araya getirdik. İşte aşama aşama Dukan diyeti listesi…
Dukan diyeti, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından hazırlanan protein ağırlıklı bir diyet programıdır. 40 yılı aşkın bir süredir uygulanan Dukan diyeti, Doktor Pierre Dukan’ın yazdığı kitap sonrasında tanınmaya başladı. Bu diyet Fransa'da 2000 yılında 2010’da İngiltere de ve 2011 yılında Amerika’da piyasaya çıkan ''Dukan Diyeti kitabı'' sonrasında son derece popüler bir diyet haline gelmiştir.