Elma çayı faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Elma çayı nasıl yapılır?
Elma, dünya çapında en yaygın tüketilen meyvelerden biri olup, hem besleyici hem de lezzetli özellikleriyle bilinir. Tatlı ve ekşi arasında değişen lezzet seçeneklerine sahip olan elma, bol miktarda su, lif, vitamin ve mineral içerir. C vitamini açısından zengin olan elma, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, potasyum ve antioksidanlar açısından da oldukça faydalıdır. Ayrıca, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
ABONE OL
Elma, düşük kalorili bir meyve olduğu için diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Vücuttaki serbest radikalleri nötralize eden antioksidanlar içerdiği için hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Peki, elma çayı ne işe yarar? Elma çayı nasıl demlenir?
ELMA ÇAYI NEYE İYİ GELİR?
Elma çayı, düşük kalorili bir içecektir. Eğer elma çayını sadece su ve elma dilimleriyle hazırlıyorsanız, bir fincan (yaklaşık 200 ml) elma çayı yaklaşık 2-5 kalori içerir. Elma çayının kalori miktarı, eklediğiniz malzemelere bağlı olarak değişebilir. Örneğin, bal, şeker veya diğer tatlandırıcılar eklediğinizde çayın kalori değeri artar.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ