Karabasan nedir? Tedavi yöntemleri nelerdir?
Halk arasında karabasan olarak bilinen uyku felci, birçok kişinin uykularını kabusa çeviren bir rahatsızlık olarak bilinir. Sağlıklı ve ideal bir uyku için tedavi edilmesi zorunlu olan bir durum olan karabasanın öncelikle belirtilerini bilmek gerekir. İşte detaylar...
ABONE OL
Geceleri aniden gelen korku ve hareketsizlik hissi, uykularınızı kabusa çeviriyor olabilir. Karabasan tedavisi ise sanıldığı kadar karmaşık bir durum değildir.
Uyku felci veya halk arasındaki ismiyle karabasan, rüya görülen evre olan REM uykusu sırasında uyanık veya uykuya yeni dalındığı an beynin vücudu kilitlediği, kişinin hem hareket edemediği hem de konuşamadığı uykudaki geçici felç anıdır. Uyku felcinin fiziksel açıdan kişiye bir zararı olmasa da bazı kişiler için psikolojik olarak korkutucu olabilmektedir.
Uykunun aşamalarında vücut, bir rüyayı gerçekleştirmenizi engelleyebilecek geçici bir felç durumuna girer. Uyku esnasında bu durum normaldir fakat uykuda olunduğu için kişi bunun farkında olmayabilir. Uyandıktan sonra birkaç saniye sürse de felçli olma hissi, hareket edememe ve konuşamama durumu kişileri rahatsız edebilmektedir.
Uyku felcinin en önemli tetikleyici nedeni uyku düzensizliğidir.
Bu nedenle;
- Uyku düzeni bozuk olanlarda,
- Vardiyalı çalışanlarda,
- Depresyon yaşayanlarda,
- Bazı ilaçları kullananlarda karabasan daha sık görülebilir.