Kefirin faydaları nelerdir?
Faydaları saymakla bitmez, küçükten büyüğe herkesin rahatlıkla içebileceği kefirin faydalarını sizler için araştırdık ve sizlerin beğenisine sunduk. İşte kefirin faydaları...
Kefir içerisinde barındırdığı vitamin ve minerallerle çok faydalı ve sağlıklıdır. Kemikleri güçlendirir, sindirim sistemini düzenler. Faydası saymakla bitmez fakat kefir bir yoğurt türü değildir yoğurda benzer ve içerisindeki vitaminler aynıdır.
Kefirin faydaları;
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
2. Sindirim sistemini düzenler
3. Sinir sistemini güçlendirir
4. Cilde parlaklık verir
5. Çocuklarda büyüme ve gelişmeyi sağlar
6. Yorgunluğa iyi gelir
7. Diş sağlığına iyi gelir
8. Egzama gibi deri hastalıklarına iyi gelir
9. Kırışıklığa iyi gelir
10. Yağ yakımını hızlandırır
11. Zehirlenme gibi problemde mideyi temizler
12. Ciltte oluşan yanıklar ve lekelere iyi gelir
13. Kansere karşı korur
14. Hücre yenilenmesini sağlar
15. Kilo vermeye yardımcı olur
16. Saç bakımında etkisi vardır saçı canlandırır
17. Bakterilere karşı vücudumuzu korur
18. Gut hastalığına iyi gelir
19. Bronşite iyi gelir.
20. Mantara iyi gelir
Kefirin zararları;
Kefirin sağlığa hiçbir zararı yoktur fakat fazla tüketilirse bazı sorunlar yaşatabilir. (kabızlık, mide krampı) gibi. Hamilelik döneminde kullanılması konusunda uzmanlar ikiye ayrılmış durumda bazı uzmanlar kullanılabileceğini bazı uzmanlar ise zararlı olabileceğini düşünüyor. AIDS ve bu tarz hastalar içinde olumsuz sonuç doğurabilir.
