Kilo almanın yolları

Kilo vermenin zor olduğu kadar kilo almakta zordur. Fazla kiloya sahip olan insanlar kadar zayıf insanlarda sağlık açısından tehlike altındadır. Yediği halde kilo alamayan kişilerde zamanla zayıflığa bağlı olarak çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkar. Vücut kitle indeksinin 18.5'un altında olması zayıflık olarak tanımlanır. Bu durum bağışıklık sisteminin daha düşük olmasına, depresyona eğilime, yağ yüzdesinin çok azalmasına, kadınlarda adet düzensizliğiyle birlikte doğurganlığa kadar etki eder.