Metabolizma nedir? Metabolizma hızını etkileyen faktörler nelerdir?

Genelde kilolu insanlar için metabolizma hızı yavaş olması oldukça büyük bir sorundur. Çünkü metabolizma hızının yavaş olması kilo almaya ortam yaratır. Hızlı metabolizmaya sahip olan kişiler daha sağlıklı ve yağsız bir vücuda hakim olarak zayıf olurlar ve daha enerjik yapıda bir hayat sürerler. Metabolizma hızı kişinin bünyesine göre değişiklik göstermektedir. Genelde metabolizma hızı vücutta alınan temel ihtiyaçların karşılanması sonrasında yapılan enerji miktarı olarak yer almaktadır. Metabolizma; gün içerisinde tüketilen birçok gıdanın yapmış olduğu hareketler sonrasında yakılmasını ya da yağ olarak vücuda dönmesini sağlar. Yani yavaş metabolizma hızına sahip kişilerde yağ oluşumu daha fazla yer almaktadır. Zayıf olan bünyelerde ve metabolizma hızının yüksek olduğu bünyelerde yağ yakımı oluşur alınan gıdaların kalorisinin atılması da bu şekilde sağlanmış olur.