"Orucu suyla açın"
Ramazan ayında uzun saatler süren orucun ardından su tüketebilmek için kısıtlı zaman kalıyor ve çoğu insanın su tüketimi azalıyor. Bu nedenle orucu suyla açmak gerektiğine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Betül Koçak, "Saatte bir mutlaka iki bardak su içilmelidir. İftar sofralarında ayran, cacık, çorba mutlaka bulunmalıdır. Sahura kalkılmalı ve sahurda şekersiz hoşaf komposto gibi su oranı yüksek içecekler tüketilmelidir" açıklamasında bulundu
ABONE OL
Su hayatın devamı için olmazsa olmaz. Günde 2 litre su içilmesi vücudun işlevlerini sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesini sağlıyor. Görünüşümüzden, bağırsak düzenimize kadar etkileri saymakla bitmeyen suyu yeteri kadar almak büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Betül Koçak, suyun hayati önemini Habertürk'e anlattı.
UNUTKANLIK VE BAŞ AĞRINIZIN SEBEBİ SUSUZLUK OLABİLİR
Haberi Hazırlayan: Demet Demirkır
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ