Ramazan'da kalbi yoran 5 hata
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut Ramazan'da kalbi yoran 5 hatayı anlattı
Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın 
DOKTORA DANIŞMADAN ORUÇ TUTMAK
Oruç tutması sakıncalı gruptaki kalp hastalarının doktorundan habersiz gizlice oruç tutması kalp krizi, yüksek tansiyon atakları, ritim bozuklukları ve bayılma ile sonuçlanabiliyor. Ciddi kalp yetersizliği olanlar, tedavi edilmemiş damar darlığı bulunanlar, ilerlemiş kapak hastalığı olan hastalar, kontrolsüz yüksek tansiyon hastalarının oruç tutması önerilmiyor. Dahası var; böbrek yetersizliği bulunanların, çoklu ilaç ya da insülin kullanan şeker hastalarının da oruç tutması sakıncalı. Kalp ameliyatı ya da balon stent işlemi sonrasındaki 2 ay süresinde de oruç tutulması ciddi zarar verebiliyor.
İFTARI SİGARA İLE AÇMAK
Bütün gün aç ve susuzluğun yanında bir de sigaradan uzak kalmak zorladı sizi. “İftar olsun da hemen sigara içeyim” diyorsanız hatta iftarı sigara ile açmayı planlıyorsanız aman dikkat! Hataların en büyüğünü yaparsınız. Zira iftarı sigara ile açmak, gündüz içemediğiniz sigaraları iftar sonrası bir anda içmek kalp krizlerini tetikleyebilir.
ZİYAFET YA DA ''SULTAN SOFRASI''
Siz siz olun, iftarı şölene çevirmeyin. Ziyafet sofrası ya da sultan sofrası diye tabir edilen, bir kuş sütünün eksik olduğu sofralardan uzak durun. Çünkü bütün gün süren açlığın sonrasında bir oturuşta canınızın çektiği şeylerin hepsine birden yüklenmek kalp krizine yol açabiliyor.
HIZLI YEMEK YEMEK
Uzun saatlerin ardından yemek masasına oturduğunuzda yüksek kalorili ve çeşit çeşit ana yemekleri birarada tüketmemeniz gerekiyor. Ayrıca ölçüyü kaçırmamak kadar tüketeceğiniz lokmaların süresi de önem taşıyor. Yani her bir lokmanızı hemen mideye indirmek yerine yavaş yavaş çiğnemek şart. Mevcut sağlıklı diyet alışkanlıklarınızdan vazgeçmeyin. Midenizin sınırlarını zorlamanız kalbinizi de yoruyor.
SAHURA KALKMADAN NİYET ETMEK
Ramazan'da sahur olmazsa olmaz bir öğün olarak karşımıza çıkıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, sahura kalkmadan oruç tutmanın kalp krizini tetikleyebileceğini, yüksek tansiyon ataklarına yol açabileceğini belirtiyor. Sahurda ise kahvaltı çeşitlerinin tercih edilmesi, ağır yemekler ve tatlılardan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Karabulut “Sahurda tüketilecek ağır yemekler ve tatlılar, mide salgısını ve insülin uyarılmasını artıracak, kişinin gün içerisinde açlığını tetikleyecektir” diyor.