Seks isteğini azaltan yiyecekler!

Kahve: Sabahları içilen bir fincan kahveden kimseye zarar gelmez ama bir kahve bağımlısıysanız, cinsel isteğinizin azalmaması için kahveden vazgeçmeniz gerekebilir. Günde 5‐6 bardak kahve içmek libidonuzu düşürebilir.

Çünkü sinirlilik halini artırdığı bilinen kafeini özellikle akşamları tüketmeniz, yatakta moda girmenizi engelleyebilir.

Balık ve deniz ürünleri: Beyaz şarapla birlikte romantik bir akşam yemeğinin vageçilmezi olan deniz ürünleri de cinsel isteğinizin azalmasına sebep olabilir. Balıkta bulunan civa ve toksinler, cinsel fonksiyonları düzenleyen hormonların üretildiği endokrin sistemine zarar verebilir.

Menü seçiminiz deniz ürünlerinden yana olacaksa, büyük balıklar yerine, alabalık, somon, istiridye, karides başlıca tercihleriniz olsun.

Alkol: Birkaç kadeh şaraptan sonra kendinizi çok daha rahat hissettiğinizi düşünüyor olabilirsiniz ancak uzun süreli ve fazla alkol tüketimi cinsel yaşamınızı olumsuz etkiliyor.

Vücudun su dengesini bozan alkol, kadınlarda yağlanmaya erkeklerdeyse erken boşalmaya sebep olabiliyor. Ayrıca kadınlarının orgazma ulaşmasını da zorlaştırıyor. Bu yüzden güzel bir sonla bitirmeyi planladığınız romantik bir akşam yemeğinde az içmenizde fayda var.

Peynir: Erkeklerin cinsel performanslarının ve isteklerinin düşmesindeki en önemli etkenlerden biri de işlenmiş gıdalar. Özellikle de marketlerde satılan işlenmiş peynirler bu konudaki başlıca düşmanlardan.

Antibiyotik ve yapay büyüme hormonları ile işlenen sütten elde edilen peynirler; vücudunuzda xenoestrogenin serbest kalmasına bağlı olarak cinsel istekte azalmaya ve cinsel işlev bozukluklarına neden olabiliyor.

Nane: Sindirimi kolaylaştırmak, rahatlatmak ya da ağız bakımına yardımcı olmak gibi birçok iyi özelliği olsa da konu cinsel yaşama geldiğinde nane düşmanımız olabiliyor. Nanenin içindeki mentol testosteronu düşürerek cinsel istekte de azalmaya neden oluyor.

Tatlandırıcılar: Şeker yerine tercih ettiğiniz tüm yapay tatlandırıcılar, vücudunuzdaki serotonin salınımını azaltan aspartam içerirler. Serotonin bilindiği gibi sadece mutlu olmanızı sağlamıyor, aynı zamanda cinsel dürtülerinizi ve libidonuzu da artıran bir hormon.

Serotonin eksikliğinde baş ağrısı, sinir, depresyon gibi belirtilerin ortaya çıkması da cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyebilir.

Soya: Özellikle vejetaryenler tarafından et yerine sıkça tercih edilen soya, cinsel performansı olumsuz etkiliyor. Soya ürünlerindeki fitoöstrojenler hem kadınlarda hem de erkeklerde hormonal dengesizliğe neden oluyor ve cinsel performanslarını düşürüyor.

Özellikle de işlenmiş soya ürünlerinden hem bu özellikler nedeniyle hem de sağlığa yararlı tüm özelliklerini bu işlem sırasında kaybetmelerinden dolayı uzak durmanızda fayda var.

Kahvaltılık gevrekler: Hızlı ve doyurucu bir kahvaltı için tercih edilen kahvaltılık gevrekler de cinsel hayatınızın kötü gitmesinin sebeplerinden biri olabilir.

Tahıllarda bulunan şeker, kan düzeyinizi ve buna bağlı olarak da testosteronu etkileyici özelliğe sahip. Bu olumsuz etki, özellikle erkeklerin cinsel istek ve performanslarında ciddi bir düşüşe sebep olabilir.

Konserve yiyecekler: Konserve yiyecekler de cinsel isteği azaltan besinlerin başında geliyor. Konserve ürünlerin içinde bol miktarda bulunan sodyum, vücudunuzdaki kan akışını azaltıyor.

Bu ürünlerin çok fazla tüketilmesi durumunda ise genital bölgeye kan akışı azalırken vücudunuzun potasyum seviyesi de düşüyor. Bunun sonucu olarak da hem enerjinizi hem de cinsel isteğinizi kaybedebilirsiniz.

Fast food: Zaten romantik bir gecede tercih etmemeniz gereken fast food ürünleri sadece romantizmin değil cinsel isteğinizin de düşmanı.

Hidrojene edilmiş yağlar testosteron seviyesini düşürdüğü gibi aynı zamanda erkeklerde düşük kalitede ve anormal sperm üretimine de neden olabiliyorlar.