Huzurlu hissetmek için ne yapmalıyım?
İşte uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı…
* Günde 7 saat uyuyun.
* Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
* Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.
* Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
* Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
* Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.
* Ailenizi sık sık arayın.
* Ufak şeyleri dert etmeyin.
* Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.
* Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.
* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.
* Başkalarını suçlamayı bırakın.
* Hayatı olduğu gibi kabul edin.