Huzurlu hissetmek için ne yapmalıyım?
İşte uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı…
Giriş: 24.04.2016 - 09:44 Güncelleme: 27.04.2016 - 20:31
1
* Günde 7 saat uyuyun.
2
* Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
3
* Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.
4
* Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
5
* Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
6
* Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.
7
* Ailenizi sık sık arayın.
8
* Ufak şeyleri dert etmeyin.
9
* Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.
10
* Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.
11
* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.
12
* Başkalarını suçlamayı bırakın.
13
* Hayatı olduğu gibi kabul edin.
