Sosyal medya çağında teknoloji, ruh sağlığınızı nasıl koruyabilir?

Sosyal medya küresel ölçekte kullanıcılara pek çok fayda sağlarken, endişeye, kaybolma korkusuna, siber zorbalığa ve stres gibi etkilere neden olması gibi dezavantajları da beraberinde getiriyor.

Siber güvenlik uzmanları, Dünya Ruh Sağlığı Günü, teknolojinin çevrimiçi stresi azaltmanın yanı sıra kullanıcıların kendilerini korumalarına nasıl yardımcı olabileceğine ilişkin ipuçlarını da paylaştı.

İşte siber güvenlik kuruluşu Kaspersky uzmanlarının “Sosyal medya çağında teknoloji, ruh sağlığınızı nasıl koruyabilir?” başlığı altında Facebook, Instagram, Twitter ve TikTok kullanıcılarına yaptığı tavsiyeler: