Saçların uzamasını mı istiyorsunuz? İşte yapmanız gereken...
Saç ve saç derisi problemi yaşıyorsanız muhtemel olarak bazı vitamin ve minarelleriniz eksiktir
Beslenme planınızı harika saçlara sahip olabilmek için değiştirin.
BEYAZLARI ÖNLEMEK İÇİN
Ceviz yiyin. Bakır, saçınıza rengini veren melanin üretimini sağlıyor. bakır deposu olan cevizleri günlük öğünlerinize eklediğiniz takdirde saçınızda çıkan beyazları geciktirmiş olacaksınız.
UZAMASINI HIZLANDIRMAK İÇİN
Saçlarınız inceldiyse ve dökülüyorsa muhtemel demir eksikliği yaşıyorsunuz demektir. Kırmızı et , en iyi demir kaynaklarından biri. Aynı şekilde koyu yeşil yaprakı sebzeleri de mutlaka tüketmelisiniz.
KEPEKTEN KURTULMAK İÇİN
Saç foliküllerinin etrafında yağ seviyesinin artabilmesi için vücudun çinko ihiyacının karşılanması gerekmektedir.
Çinko eksik olduğu takdirde saç deriniz kuru olacaktır. Yengeç, ıstakoz, istiridye iyi birer çinko kaynağıdır.Bu arada çinko ihiyacınızı kabak çekirdeği ile de karşılayabilirsiniz.
