Kolesterolü yüksek olanlar için beslenme yöntemleri
Çok fazla tüketilen hazır gıdalar, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme gibi etkenler kolesterolümüzü yükselterek sağlığımızın olumsuz yönde etkilenmesine neden oluyor. Yüksek kolesterolü kontrol altına almak ve sağlıklı seviyelerde tutmak ise sanıldığı kadar zor değil. İşte detaylar...
ABONE OL
Çoğu kişi normal zamanın akışında yüksek kolesterolü çok fazla dikkate almaz. Ancak yüksek kolesterol, kalp krizi başta olmak üzere birçok ölümcül hastalığa veya felce yol açabilir. İşte yüksek kolesterolde dikkat edilmesi gerekenler...
Kolesterol, vücudumuzda bulunan yağlı bir maddedir. Kolesterol, hücre zarlarının inşasında, hormon üretiminde ve vitamin D üretiminde rol oynar. Ancak, kan dolaşımında aşırı miktarlarda kolesterol birikmesi, sağlığımızı tehdit edebilir. Yüksek kolesterol, damar duvarlarında birikerek ateroskleroz (damar sertleşmesi) ve bu da kalp hastalığı, inme ve diğer sağlık problemleri riskini arttırır.
Kötü kolesterol, genellikle sessizce ilerleyen bir durumdur. Hemen hemen hiçbir hastada kolesterol yüksekliği sadece muayeneyle anlaşılmamaktadır. Kötü kolesterolün aşırı yüksek olduğu durumlarda meydana gelebilecek bazı belirtiler şöyle sıralanabilir:
- Göz kapakları, eller ve tendonlarda sarı renkli yağ bezeleri
- Halsizlik, yorgunluk
- Ayak ve bacaklarda uyuşma
- Yaraların geç iyileşmesi
- Ciltte lekelenmeler
- Vücudun bazı yerlerinde morarma