Zayıflarken herkes bunu göz ardı ediyor! Fazla kilolarınızın sebebi düzensiz uykunuz olabilir!
Kilo verme sürecinde diyetinize ve egzersiz rutininize dikkat ediyorsunuz ama tartıda rakamlar bir türlü değişmiyor mu? Belki de sorun, yeterince uyumamanızda saklı. Uzmanlara göre, düzensiz uyku sadece enerjiyi değil, metabolizmayı da doğrudan etkiliyor. İşte uykunun zayıflamayla şaşırtıcı ilişkisi…
ABONE OL
- 1
Geceleri az uyumanın sizi yorgun hissettirdiğini biliyordunuz, peki ya kilo vermenizi de zorlaştırdığını? Araştırmalar, uyku düzeninin bozulmasının hormon dengesini altüst ettiğini ve yağ yakımını yavaşlattığını ortaya koyuyor. Detaylar haberimizin devamında…
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ