Abur cubur yeme alışkanlığınız ya da düşmeyen tansiyonunuz kortizol yüksekliğinin işareti olabilir
Özellikle kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda kendinizi yeme içmeye, abur cubur tüketmeye meyilli hissettiğinizi düşünüyorsanız yanılmıyorsunuz. Stresli dönemlerinizde aktif olan kortizol hormonunun vücudunuza sandığınızdan daha fazla etkisi var... İşte kortizol hakkında bilinmesi gerekenler
ABONE OL
Vücudumuzun insanı hayret ettirecek bir biyolojik denge üzerinde durduğu şüphesiz... Yoğun stres altında hissettiğiniz zamanlarda vücudunuzun stresle baş etmekle görevli hormonu kortizol de bu dengenin önemli yapıtaşlarından biri. Evet, strese karşı vücudumuzun nasıl baş edeceğini kortizol hormonu düzenliyor ama ya uzun süre yüksek kortizol seviyelerine maruz kalırsak ne olacak?
Kortizol aslında oldukça faydalı bir hormondur. Vücudumuz yoğun stres altındayken sistemin bozulmasını engelleyen, vücudun bu strese nasıl bir tepki vereceğini düzenleyen ve stresin vücudumuza zarar vermesini, sağlığımızın bozulmasını önleyen bir koruyucu gibi bile düşünebiliriz. Böbrek üst bezleri tarafından üretilir ve stresli dönemlerde yükselir. Ancak kortizol seviyelerinin uzun süre yüksek kalması da vücudumuz için pek iyi değildir... Her şeyin fazlası zarar demiştik ya, kortizolün de...
Stres vücudumuzda yayılmaya başladığı anda böbrek üstü bezlerinden yayılmaya başlayan kortizol hormonu kan şekerinizi yükseltir, stresi dengelemeye çalışır, uyku düzeninizi korumaya çalışır, metabolizma hızının dengesini korumaya çalışır, kan basıncını yükseltir, vücudun enerjik hissetmesini sürdürmeye çalışır ancak bunların yanında bir de bağışıklık sistemini de baskılar...