Alkol kilo aldırır mı? Alkol tüketmek kilo yapar mı?
Sosyal ortamlarda veya akşam yemeğinde tercih edilen alkol kilo aldırır mı sorusu, özellikle kilo kontrolüne dikkat edenlerin aklını kurcalayabilir. Kalorisi hafif gibi görünen içeceklerin bir anda günün tüm diyet planını altüst ettiğini fark edince şaşırmak mümkün. Kimileri alkolün metabolizmayı canlandırabileceğini iddia ederken, kimileri de kilo yapıcı etkisinden endişe duyar.
ABONE OL
Aslında her şey, ne sıklıkta ve ne miktarda tükettiğinizle yakından ilgilidir. Ölçüyü kaçırdığınız anda, alkolün kalori yükünün yanı sıra vücuttaki yağ yakımını da frenleme ihtimali ortaya çıkar. Daha fazlası için okumaya devam edin…
Gündelik hayatta alkol alımı bazen eğlenceli, bazen de stres azaltıcı bir seçenek gibi görülür. Ancak “alkol kaç kalori içeriyor?” diye baktığımızda, azımsanmayacak düzeyde enerji verdiğini fark etmek önemlidir. Özellikle bira, şarap veya yüksek alkollü içkiler, porsiyon başına düşündüğünüzden fazla kalori sunabilir. Bu nedenle “alkol günde ne kadar tüketilmeli?” başlığı da, kilo alıp almamayı merak edenlerin dikkatini çekebilir. Zira doğru porsiyonda bile olsa, alkol tüketirken yapılan hatalar sık sık kilo artışıyla sonuçlanabilir. “Alkol kilo verdirir mi?” gibi konular, tek bir besine mucizevi özellik atfetmenin yanıltıcı olduğuna işaret eder. “Alkol kilo yapar mı?” sorusunun cevabını bulmak için gün boyu aldığınız kalori ve yakılan enerji dengesini göz önüne almak gerekir. İşte detaylar…