B12 vitamin eksikliği neden olur, nasıl anlaşılır? İşte belirtileri
B12 vitamin eksikliği, beden ve sinir sisteminin sağlığını etkilemektedir. B12 vitamininin eksikliği ayrıca birçok hastalığa da davetiye çıkartabilir. Halk arasında unutkanlık belirtisi en bilindik etkisidir. Peki, B12 vitamin eksikliği neden olur, nasıl anlaşılır? Belirtileri nelerdir?
ABONE OL
B12 vitamini suda çözülmesi sebebiyle kullanıldıktan sonra kalanlar idrar yoluyla atılır. Sinir sisteminin sağlıklı işleyişi ve kırmızı kan hücrelerinin meydana gelmesi için gereklidir. Beyin, saç, tırnak ve sindirim için en önemli vitamindir. Net belirti için kan testi yapılması şarttır. Gösterdiği belirtiler; bazı hastalıkların nedeni de olabilmektedir.
B12 vitaminleri sadece hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Kümes hayvanları, et, süt yumurta, sakatat, balık ve deniz ürünleri ve B12 içeren kahvaltılık gevrekler.
Haberi Hazırlayan: Mehmet Kılıç
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ