EMDR terapisi nedir? EMDR tedavisi nasıl yapılır, yararları nelerdir?

Ruh sağlığı, sadece psikolojik hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda olumlu duygusal durumlar, dengeli bir yaşam tarzı ve güçlü sosyal bağlar da içerir. Stres, kaygı, depresyon ve diğer ruhsal sağlık sorunları, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir ve profesyonel yardım gerektirebilir. Ruh sağlığını korumak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, stres yönetimi teknikleri uygulamak ve sosyal destek aramak gibi çeşitli stratejilerle mümkün olabilir. Toplumda ruh sağlığının önemini anlamak ve destekleyici bir ortam yaratmak, bireylerin ve toplumun genel iyilik hali için kritik öneme sahiptir. EMDR terapisi nedir? EMDR tedavisi nasıl yapılır?