Vücudunuzun gizli tepkilerini ortaya çıkarın: Eliminasyon diyeti nasıl yapılır?

Son zamanlarda çok popüler olan Eliminasyon Diyeti ile vücudunuzda kimyasal ve gıda maddelerine karşı oluşan hassasiyetlerinizi keşfedin.

Eliminasyon diyeti, vücudun bazı yiyeceklere karşı verdiği reaksiyonları tespit etmek amacıyla uygulanan bir beslenme yöntemidir. Bu diyette, belirli bir süre boyunca potansiyel alerjen ya da hassasiyet oluşturan yiyecekler diyetten çıkarılır, ardından bu besinler kontrollü bir şekilde geri eklenerek vücudun tepkisi gözlemlenir. Özellikle sindirim sorunları, cilt problemleri, yorgunluk veya baş ağrısı gibi şikayetleri olan kişiler için bu diyet, sorunun kaynağını tespit etmeye yardımcı olur.

Eliminasyon diyeti kişiye özel bir diyettir ve bu nedenle hastalık türüne göre uzman kontrolünde diyetisyen önerisi ile beslenme planı oluşturulması önerilir.

Eliminasyon diyeti; şişlik, hazımsızlık, karın ağrısı, reflü, mide yanması, ishal gibi sindirim rahatsızlığı yaşayan bireyler için önerilir. Aynı zamanda migren atağı, kronik yorgunluk, irritabl bağırsak sendromu ve fibromiyalji rahatsızlığı olan bireylere de uygulanabilir. Eliminasyon diyeti yardımıyla reaksiyona neden olan besinlerin beslenme programından çıkarılması:

- Vucuttaki inflamasyonun baskılanmasına katkı saglar.