Gün nasıl başlarsa öyle gider... Sabahları güne erken ve enerjik başlamak için bunları yapın!
Gün içinde uyanık ve enerjik kalmak için ilk adım güne enerjik başlamayı becerebilmek... Yeni güne erkenden başlamak zorunda olanlar ya da gün içinde enerji kaybı yaşadığını düşünenler, bu haberimiz sizin için!
ALARM YATAKTAN UZAK OLSUN!
Çok fazla insan erken saatlerde çalan alarmını kapatıp uyumaya devam etmekten şikayetçi. Erken kalkmak için alarmı yatağınızdan uzak bir yere koymanız işe yarayabilir çünkü alarmı kapatmak için bile yatağınızdan çıkmak dolayısıyla uyanmak zorunda kalacaksınız!
YATAĞA STRESLİ GİRMEYİN
Stres maalesef gece uykuya dalmanızı da sabah erkenden uyanmanızı da çok zorlaştırır. Bu yüzden eğer stresli bir yapınız varsa uyumadan önce çeşitli bitki çaylarıyla kendinizi gevşetmeye çalışabilirsiniz...
KAHVALTIYI ÖNEMSEYİN!
Güne enerjik devam etmek için iyi bir kahvaltıya ihtiyacınız var! Sabahları güne başlarken kahvenizi simit ya da poğaçayla geçiştirmeyin, basit kahvaltılıklar da olsa kendinize bir kahvaltı hazırlamaya çalışın. Gün içindeki tüm enerjinizi bu kahvaltıda depolayacaksınız!
