HT Gastro
Tarifler

Diyet Dolma

Diyet dolma nasıl yapılır? İşte malzemeler ve tarifi...

Giriş: 28.05.2016 - 10:33 Güncelleme: 25.04.2019 - 16:03
Haberler Gastro Tarifler Diyet Dolma tarifi
  • 200 gram yağsız kıyma
  • 2 adet dolmalık biber
  • 2 adet orta boy domates
  • 2 adet küçük boy kabak
  • 1 rendelenmiş havuç
  • 2 orta boy soğan
  • 1 demet maydanoz
  • 2 tutam dereotu
  • 2 diş sarmısak
  • Yarım tatlı kaşığı salça
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber
  • Kimyon
  • Nane
  • Tuz
  • Soğanı ince ince kıyılıp tuzlayarak 5 dakika elle yoğurun.
  • Karışımı 15 dakika dinlendirin.
  • Bütün malzemeleri ilave edip karıştırın.
  • Harcı 2 adet orta boy dolmalık biberin, 2 kabağın ve içi boşaltılmış domatesin içine doldurun.
  • Dolmaların üstünü bir parmak kapatacak şekilde sıcak su ve 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin.
  • Yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin.
Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER