Kol kası ağrısı nasıl geçer?
Kas spazmlarının meydana gelmesiyle oluşan kol kasılmaları şiddetli ağrılara yol açar. Peki kol kası ağrısı neden olur? Kal kası ağrısı nasıl geçer? Tedavisi nasıldır?
Ağrılara neden olan kas spazmlarının meydana gelmesiyle oluşan kol kasılmalarının en önemli nedenleri;
Kasların zorlanmasına neden olan egzersizlerin yapılması; kolları zorlayan ağırlık egzersizleri yapılması sonucunda oluşan kol ağrıları istirahat ile düzelebilmektedir. Kol kaslarında donuk bir ağrıya sebep olan bu durum kasların ezilmiş gibi ağrımasına neden olabilmektedir. Egzersiz yapmaya başlamadan önce kasların ısınmasını sağlamak, bu durumu önlemek için başlıca önlemler arasında yer almaktadır.
Bu şekillerde kol kası ağrısı yaşamak istemiyorsanız mutlaka; ani hareketlerden, ağır kol kaslarını zorlayıcı işlerden ve ısınmadan uzun süreli yapılan egzersizlerden uzak durmalısınız.