Kolajen kilo aldırır mı? Kolajen tüketmek kilo yapar mı?
Kolajen son yıllarda yalnızca cilt ve eklem sağlığıyla değil, kilo kontrolü üzerindeki olası etkileriyle de gündemde. Özellikle sosyal medyada hızla yayılan kolajen kullanımı, beraberinde tek bir temel soruyu da getiriyor: Kolajen kilo aldırır mı. Kimi kullanıcılar iştah üzerinde etkisinden söz ederken, kimileri ise tartıda yaşanan değişimi kolajenle ilişkilendiriyor. Peki, Kolajen kilo aldırır mı? Kolajen zayıflatır mı?
ABONE OL
Toz, sıvı ya da kapsül formunda hayatımıza giren kolajen, artık sadece güzellik rutinlerinin değil, beslenme sohbetlerinin de ana konusu. Bu noktada kolajeni tek başına değerlendirmek yeterli mi, yoksa tabloyu etkileyen başka unsurlar mı var sorusu öne çıkıyor. Kalori içeriğinden protein yapısına, kullanım alışkanlıklarından yaşam tarzına kadar pek çok detay bu tartışmanın parçası. İşte, kolajen kullanımı ile ilgili bilinmesi gerekenler.
Kolajen, vücutta en bol bulunan yapısal proteinlerden biridir ve cilt, kemik, kas, tendon, bağ doku, saç ve tırnakların temel yapı taşları arasında yer alır. Vücudun adeta taşıyıcı iskeleti gibi çalışan kolajen, dokulara dayanıklılık ve esneklik kazandırır. Yaş ilerledikçe kolajen üretimi doğal olarak azalır; bu durum ciltte elastikiyet kaybı, eklemlerde sertlik ve kas kütlesinde azalma gibi etkilerle kendini gösterebilir. Bu nedenle kolajen, son yıllarda yalnızca estetik değil, genel sağlık perspektifinden de yoğun ilgi görmektedir. Gıda takviyesi olarak sunulan kolajenler genellikle hidrolize formda olup, vücut tarafından daha kolay emilecek şekilde parçalanmıştır.