Nar ve nar çayı nedir? Nar çayının faydaları nelerdir?
Nar bilmecelere konuk olan, tane tane yapısıyla ve lezzetli tadıyla meyve salatalarında taht kurmakta ve pastalara konuk olmaktadır. Bunların yanı sıra meyve çayı olarak da tüketilebilmektedir. Nar meyvesi ile yapılmış olan meyve çayı yaz aylarında ya da sıcak günlerde serinletici bir çaydır.
ABONE OL
Nar meyvesi, ferahlatıcı, tatlı ve biraz acı tada sahiptir. Sadece nar çayı olarak tüketildiğinde nar meyvesine oranla biraz tatsız olmuş olmasına rağmen sağlık açısından oldukça etkili ve büyük faydalara sahiptir. Çayın ana maddesi olmuş olan nar meyvesi tüm Asya, Güney Avrupa ve Akdeniz bölgesinde ki nar ağaçlarında, ayrıca Kaliforniya, Arizona ve tropikal Afrika bölgelerinde de yetişmektedir. Kuzey yarımkürede, nar ağaçları Eylül-Şubat ayı arası hasat edilirken, Güney Yarımkürede, Mart-Mayıs aylarında toplanmaktadır. Nar meyvesi içerisinde C vitamini, B5 vitamini, potasyum, doğal fenoller ve polifenollere sahiptir. Bu sebeple nar meyvesini tüketmek oldukça faydalı ve sağlıklıdır. Nar çayını tüketmenin pek çok faydası vardır bu faydalardan bazıları, güçlü bir bağışıklık sistemi, gelişmiş dolaşım sistemi, genç bir görünüm, birçok hastalığa karşı korunma, stres ve anksiyete azaltma olarak sıralanabilmektedir. Nar çayının stresli ve gergin kişiler için sakinleştirici bir etkisi bulunmaktadır. Ekstra olarak bu faydalı çayın hiç de fena olmayan hatta oldukça lezzeti bir tadı vardır.
Nar Çayının Faydaları Nelerdir?
Güçlü Bir Antioksidandır: Nar tanelerinin güçlü antioksidan nitelikleri barındırdığı iyi bilinmektedir. Antioksidanlar serbest radikallerin sağlıklı hücrelere saldırarak vücuda zarar vermesini istinasız bir şekilde engellediği düşünülmektedir. Serbest radikallerin sebep olmuş olduğu hücre hasarı, göz problemleri ve hastalıkları, maküler dejenerasyon, ayrıca birçok kanser türü, Alzheimer hastalığı, arterit, kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık sisteminde zayıflama ve tromboz gibi sağlık sorunları gibi pek çok açıdan geniş bir fayda alanına sahiptir.
Cildi Korumaya Yardımcı Olur: Diğer bir yandan, serbest radikallerin cildin erken yaşlanması ile bağlantılı olması bulunmuştur. Bu sebep ile nar ve narçiçeği çayının içerdiği antioksidanlar kırışıklıklar, ince çizgiler gibi yaşlanan cildin bir diğer belirtileriyle mücadele etmiş olduğuna inanılmaktadır.
Kanser Riskini Azaltmaktadır: Nar meyvesindeki polifenoller serbest radikallere karşı yüksek bir konsantrasyonuna sahiptir. Bu konsantrasyonu nar dışında kırmızı şarap, yeşil çay ve yaban mersini sağlayabilmektedir. Bu özellik nar meyvesini, kanser hastalığı için oldukça etkili bir önlem ve tedavi yöntemi haline getirmektedir. Nar çayının ise LDL ya da kötü kolesterol olmuş olarak bilinen kolesterolü düşürdüğü ve iyi geldiği bilinmektedir. Bu durum ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, HIV, hiperkolesterolemi, hiperlipidemi, hipertansiyon gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Nar çayı aynı zamanda hormona bağlı olmuş olarak oluşan göğüs kanseri riskini de büyük ölçüde önleyerek azaltmaktadır.