Vücuttaki kanın yüzde 92'si, kemiklerin yüzde 22'si, beynin ve kasların yüzde 75'inin sudan oluştuğunu söyleyen Prof. Dr. Bülent Oktay, böbreklerin korunmasının su dengesini sağlamakla mümkün olduğunu söyledi. Böbrek hastalıklarının yaşanmaması için sıvı tüketimine özellikle de su içmeye çok dikkat etmek gerektiğini söyleyen Prof. Bülent Oktay, böbreklerin normal şekilde çalışabilmesi için günde en az 2.5 litre su içilmesi gerektiğini bildirdi. Prof. Dr. Bülent Oktay, "İnsan vücudunun su içeriği; yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve fiziksel aktiviteye göre değişiyor. Çocukların vücudundaki su oranı yüzde 70 iken, yenidoğan bebeklerde bu oran yüzde 90'a kadar yükseliyor. Yaş ilerledikçe suyun yerini yağ dokusu almaya başlıyor. Dolayısıyla yaş ilerledikçe suyu daha çok tüketmek gerekiyor. Yetişkinlerde yüzde 60 olan bu oran yaşlılarda yüzde 50'ye kadar iniyor. Yaşlılarda tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişmez" dedi.
TOKSİNLERİ ATMAK İÇİN SU ŞART