Stres için papatya, uykusuzluk için rezene: Duygu durumunuza göre hangi bitki çayını tercih etmelisiniz?

Modern hayatın getirdiği stres, kaygı, uykusuzluk ve enerji düşüklüğü gibi sorunlarla başa çıkmak için doğaya dönmek her zamankinden daha popüler. Bitki çayları, hem fiziksel hem de ruhsal denge için kadim birer yardımcı. Hangi ruh halinde hangi bitki çayının size iyi geleceğini öğrenmek, kendinizi şımartmanın doğal ve etkili yollarından biri olabilir!

Yoğun geçen bir günün ardından kendinizi halsiz ve enerjisiz hissediyorsanız, yeşil çay ya da mate tam size göre olabilir. Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırarak hem zihinsel hem de fiziksel enerji sağlar. Güney Amerika kökenli mate çayı ise kafein içeriğiyle dikkat çeker ve kahveye alternatif olarak tercih edilir. Özellikle sabah saatlerinde tüketildiğinde, güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Gergin bir gün geçirdiniz ve akşam rahatlamak mı istiyorsunuz? Papatya, melisa (oğulotu) ve lavanta çayları tam bir stres savardır. Papatya çayı, sinir sistemini yatıştırarak gevşeme sağlar. Melisa, özellikle sinirsel kaynaklı uykusuzlukta etkili olurken lavanta çayı da sakinleştirici etkisiyle bilinir. Bu üçlü, sinirleri yatıştıran doğal bir terapi gibidir.