Okul döneminde hastalıklara karşı doğal koruma yöntemleri
Okul çağındaki çocuklar kalabalık sınıf ortamında hastalıklara daha kolay yakalanabiliyor. Doğru beslenme ve doğal karışımlar ise onların en güçlü savunma hattı oluyor. İşte evde kolayca hazırlanabilecek doğal karışımlar ve beslenme önerileri…
ABONE OL
Doğal antibiyotik sarımsaktan C vitamini deposu kiviye kadar pek çok besin, çocuklarınızın okul döneminde enerjik ve sağlıklı kalmasını sağlayabilir.
Okul çağındaki çocuklar, kalabalık ortamlarda vakit geçirdikleri için enfeksiyonlara daha kolay yakalanabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi ise onları hem hastalıklardan koruyor hem de kışı daha rahat geçirmelerine yardımcı oluyor. İşte çocukların bağışıklığını doğal yollarla destekleyecek bazı öneriler:
Zerdeçal ve zencefilin antioksidan etkileri, ev yapımı yoğurdun probiyotik gücüyle birleştiğinde çocuklar için oldukça faydalı bir karışım ortaya çıkar. Her gün 1 kase yoğurdun içine 1’er çay kaşığı zerdeçal ve zencefil eklemek, çocukların hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Yoğurdun evde, doğal maya ile hazırlanması ise en önemli noktadır.
Bağışıklık dostu kefir, probiyotik ve prebiyotik içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler. Her gün 1 çay bardağı kefir tüketmek çocukların bağışıklığını güçlendirir. Eğer çocuklar sade kefirin tadını sevmiyorsa içine meyve püresi ekleyerek daha cazip hale getirilebilir.