Aç olan mide değil beyin olabilir!

Açlık hissimiz sanılanın aksine ‘midemiz’ ile alakalı değil. Açlığın anahtarı ‘beynimiz’ ve beynimizden salgılanan hormonlarımız. 'Mide gurultusu' olarak adlandırdığımız ses de aslında işini bitiren ve yeni yiyecekler sindirmek için hazırda bekleyen ince bağırsaklardan gelir.

İnsülin, leptin, ghrelin gibi birçok hormon kilo almak, sık acıkmak ile alakalı. Bu hormonların hepsi beynimizden yönetilirken, yaşamsal alışkanlıklarımız da açlık-tokluk dengemizi etkiliyor. Eğer siz kilo veremiyor ve hep açlık hissediyorsanız;