Kış aylarında mutlaka bal kabağı tüketilmeli! İşte Bal kabağının faydaları nelerdir?
Hastalıklara karşı savaşan bütün besin öğelerini içeren bal kabağını bol bol tüketin. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Kış aylarında mutlaka balkabağı tüketilmeli" tavsiyesinde bulunurken, bal kabağını aşırı tüketmenin ise derinin sarı renge dönüşmesine yol açacağını söyledi
ABONE OL
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, kış aylarında mutlaka balkabağı tüketilmesini önerdi.
BAL KABAĞI KAÇ KALORİ?
Kabağın yüzde 90 dan sudan oluştuğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Lif içeriği yüksek ve kalorisi düşüktür. 1 bardak haşlanmış, süzülmüş, pişmiş, tuzsuz kabak 49 kaloridir. 2 gram protein , 12 gram karbonhidrat ve 3 gram diyet lifi içerir. İyi bir C vitamini kaynağıdır. Hastalıklara karşı savaşan bütün besin öğelerini (potasyum, pantotenik asit, magnezyum, C ve E vitamini, demir, çinko, selenyum, kalsiyum, niasin ve folat içerir" diye konuştu.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ