Beyni enerjik ve verimli tutmanın yolları neler?

Sağlıklı bir beyin için bebeklikten itibaren başlayan süreç bir ömür boyu devam eder. Etrafımızda ve bulunduğumuz toplumda yaşadığımız ve tanık olduğumuz her şey beynimizin hem gelişiminde hem de yıpranmasında pay sahibidir. Daha zinde ve sağlıklı bir beyin için neler yapmalıyız?

Fiziksel aktivite, beden ve zihin sağlığınıza yepyeni bir boyut kazandırır. Gün içerisinde daha pozitif olmanızı sağlar ve olumlu faydalarıyla öne çıkar. Dans etmek, yürüyüş yapmak veya bisiklet binmek zihin sağlığınızı en üste çıkarır. Dengeli ve düzensiz hareket ederek daha güçlü bir zihne kavuşabilirsiniz.