Katarsis nedir? Katarsis, psikolojide ne anlama gelir?
Toplumda giderek daha fazla önem kazanan "katarsis" kavramı, bireylerin duygusal rahatlama ve yenilenme süreci olarak tanımlanıyor. Peki, bu süreç gerçekten içsel bir temizlik sağlıyor mu? İşte detaylar...
ABONE OL
Katarsis, bireylerin içsel çatışmalarını çözmeleri adına önemli bir mekanizma olarak kabul ediliyor. Peki, bu kavram zihinsel sağlığın iyileşmesinde nasıl bir rol oynuyor?
Bireyin bastırılmış veya yoğun duygularını ifade etmesi, bu duyguların dışa vurulması yoluyla rahatlama sağlamasına katarsis denir. Bu süreç, özellikle travmatik anılar veya stresli durumlarla başa çıkmada etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Katarsis, özellikle terapi süreçlerinde bilinçli olarak kullanılabilir ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine, içsel bir rahatlama yaşamasına yardımcı olabilir. Duygusal katarsis, örneğin, ağlamak, bağırmak veya yazı yoluyla duygularını ifade etmek gibi çeşitli yollarla gerçekleşebilir.
Yunan mitolojisinden, Roma mitolojisine kadar katarsis kavramına ilişkin birçok bilgi bulunur. Eski Antik Yunan'da, ruh dönüşümü, arınma ve saflaşma olarak ifade edilir. İnsan ruhunun kötülüklerinden bu yöntem sayesinde kurtulabileceğini düşünmüştür.
Katarsis, M.Ö. 350 yıllarında ilk defa Aristoteles'in Poetica adlı trajedi oyunda yer alır. Aristoteles sergilediği trajedi oyunuyla insanların orada oyuncuların canlandırdığı karakterlerle kendilerini yüzleştirebildiğini düşünür. Canlandırılan karakterler bireydeki korku ve merhamet hislerinin yarattığı etkiyi gözler önüne serer. Bu da bireyin kendisiyle yüzleşmesine yardımcı olur. Böylece izleyicinin aydınlanmasına ve yenilenmesinde tragedyanın önemli olduğunu savunur. Çünkü arınma duygusunu seyirciye de aşılayarak hikayedeki olayla kişinin özdeşleşebileceğini savunur.