Hormonlar ve mutluluk arasındaki bağ

Mutluluk sağlamaya yarayan bu hormonlar; endorfin, dopamin melatonin ve serotonindir. Vücutta bu hormonların yeterli olması demek hem psikolojk olarak hem de vücut sağlığı açısından önem taşımaktadır. Mutluluk hormonlarının vücutta eksik olması kişileri bazı durumlarda ruhsal olarak çöküntüye uğratabilir. Mutluluk hormonu birtakım gıdalar, içecekler yoluyla alınabileceği gibi; güneş ışığı ve bazı aktivitelerde bu hormonun salgılanmasına yardımcı olmaktadır. Özellikle balık, fındık, badem, ceviz gibi omega yağ asitlerine sahip gıdalar bu hormonların salgılanması için faydalı olmaktadır.