Kan sağlığından kemik sağlığına sayısız faydası var! İşte K2 vitamini hakkında bilmeniz gerekenler!
Vitamin K2, kalp sağlığından kemik yoğunluğuna, diş sağlığından kanser riskine kadar birçok alanda önemli roller üstleniyor. Ancak bu hayati vitamin, hâlâ birçok kişi tarafından yeterince tanınmıyor. Yapılan araştırmalar, K2 vitaminin sağlık üzerindeki etkilerinin sanılandan çok daha güçlü olabileceğini gösteriyor. İşte K2 vitaminine dair bilmeniz gerekenler…
ABONE OL
Kalp hastalıklarından korunmak, kemiklerinizi güçlendirmek ve hatta dişlerinizi daha sağlıklı tutmak mı istiyorsunuz? Cevap belki de sıkça göz ardı edilen bir vitaminde yatıyor: Vitamin K2. Bilim dünyası, bu “gizli kahraman” vitaminin kronik hastalıklara karşı etkilerini yeni yeni keşfetmeye başlıyor!
Vitamin K, aslında bir vitamin sınıfıdır ve en bilinen iki formu K1 (filokinon) ve K2 (menakinon) olarak adlandırılır. K1 vitamini bitkisel kaynaklıdır ve yapraklı yeşilliklerde bulunur. K2 ise hayvansal ürünlerde ve fermente gıdalarda yer alır; ayrıca bağırsak bakterileri tarafından da üretilir. K2, MK-4’ten MK-13’e kadar uzanan çeşitli alt tiplere sahiptir ve bu çeşitlilik, farklı biyolojik işlevlerde rol oynamasını sağlar.
Vitamin K’nin en bilinen işlevi, kanın pıhtılaşmasını sağlamasıdır. Aslında adını bile Almanca “koagülasyon” (pıhtılaşma) kelimesinden alır. Bu yönüyle, fazla incelmiş kan nedeniyle oluşabilecek iç kanamaların önüne geçmek için kritik bir rol oynar. Ancak K1 ve K2’nin pıhtılaşma üzerindeki etkilerinin birbirinden ne kadar farklı olduğu halen araştırma konusudur.