Son Dakika

Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!

Giriş: 07.03.2019 - 12:28 | Güncelleme:  

İstanbul’da yaşayan Burak Kurubacakoğlu, kilosu nedeniyle çok mutsuzdu. 140 kiloya kadar çıkan Kurubacakoğlu, kilo vermeye karar verdi. 7 ayda 60 kilo veren Kurubacakoğlu'yu görenler tanıyamıyor. Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu, evlilik yolunda ilk adımı attı ve nişan hazırlıklarına başladı

  • 1Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    1|10

    "Ben kendimi bildim bileli kiloluydum, çok uğraştım ama ne yaptıysam zayıflayamıyordum, denemediğim şey kalmadı" diyen 29 yaşındaki Burak Kurubacakoğlu, "Bir türlü kilolarımdan kurtulamıyordum. Bir dönem, “Şok Diyet” gibi bir yazı okumuştum, onu denedim, neredeyse aç kalıyordum. 

  • 2Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    2|10

    Günde bir öğün yediğim dönemler oluyordu fakat her tartıya çıktığımda aynı kiloda ya da daha fazla kilo almış görüyordum kendimi, bu durum da beni daha kötü etkiliyordu. Biraz da kabullenmiştim bu durumu, ben galiba tüm hayatım boyunca böyle yaşamaya devam edeceğim diyordum" dedi. 

  • 3Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    3|10

    Çocukluğundan beri kilolu olduğunu söyleyen Kurubacakoğlu, "Bütün hayatım boyunca böyleydim diyebilirim ama üniversitenin son yıllarından itibaren daha da fazla kilo aldım. Herkes gibi ben de spor yapmak istedim, hatta spor salonuna yazıldım, özel hocam vardı, beslenmeme de bu dönem dikkat etmeye çalıştım, spor maceram çok uzun süremedi çünkü kendimi çok kötü hissetmeye ve sağlık sorunlarıyla karşılaşmaya başladım. O dönem anladım ki bu iş olmayacak" diye konuştu. 

  • 4Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    4|10

    "YEMEYİNCE UYUYAMIYORDUM"

     

    Burak Kurubacakoğlu, "Akşamın geç vakitleri de yemek yiyordum öyle uyuyordum. Bu da beni rahatsız ediyordu ama yemeyince de uyuyamıyordum, hani derler ya, aç uyunur mu diye, aklımda öyle kaldığı için tıka basa karnımı doyurup uyurdum, şimdi ise yine karnım aç olmadan ama düzenli bir beslenme uyguladığımdan tokluk hissi ile uyuyorum. Önceden ekmek arası makarna yiyen ben, şimdilerde süt içiyorum, meyve yiyorum" diye konuştu. 

  • 5Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    5|10

     “Düzenli bir beslenme ile yaşamaya başlamam gerektiğini ve profesyonel bir yardım almadan bu işin olmayacağını  öğrendim" diyen Kurubacakoğlu, zayıflama sürecini şöyle anlattı:

    -Sabah uyandığımda ilk 1 saat içinde mutlaka kahvaltımı yapmam gerektiğini,

     

  • 6Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    6|10

    -Kas kaybım olmasın diye kahvaltıda mutlaka yumurta ve peyniri eksik etmememin şart olduğunu,

    -Cildimde herhangi bir bozulma olmaması için yeşillikleri ihmal etmememin zaruri olduğunu,

  • 7Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    7|10

    -Ekmeksiz öğün olmaması gerektiğini,

    -“Ara öğünler olmadan diyet olmaz” kuralının kesin ve net olduğunu,

    -Bu aralarda yağ yakımını hızlandırabilmek için bitkisel yağlar içeren kuruyemişleri (ceviz, badem, fındık) tüketmemin doğru olduğunu, 

    -Daha tok kalabilmek için yoğurt, süt tüketmeyi atlamamayı,

  • 8Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    8|10

    -Meyve yemeği de hiç ihmal etmemeyi,

    -Öğle ve akşam yemeklerimde diyet programıma uygun ve o haftaki ihtiyacıma göre protein, kurubaklagil ve sebze tüketimini eksiltmemeyi artık kendime görev edindim ve bunların hepsini ezberledim.

  • 9Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    9|10

    Bunları tüketirken elbette porsiyon miktarlarıma dikkat ettim. Bu dönemde düzenli bir şekilde spor yapmaya da başladım. Aç karnına asla spor yapmadım ve yağ yakımı yardımı için spordan bir saat önce şekersiz sütsüz filtre kahve içtim.

  • 10Kilosu sebebiyle evlenemeyen Burak Kurubacakoğlu 7 ayda 60 kilo verdi!
    10|10

    UZUN SÜRE KİMSEYLE GÖRÜŞMEDİM

    "Uzun süre kimseyle bilerek görüşmedim. Bu değişikliği herkes aynı anda görsün istedim" diyen Burak Kurubacakoğlu, "Beni tanıyamıyorlar. En güzeli de, insanın kendine olan güveni geliyor. Hayalini kurduğum evliliğe de bir adım daha yaklaştığımızdan, müstakbel nişanlım için de bu durum hoş oldu. Yakın bir zamanda evleneceğiz. Şimdi onun planlarını yapıyoruz" diye konuştu.


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
  • guncgri@windowslive.com07 Mart 2019 Perşembe18:27
    Ameliyatsız bu kadar kilo verilebildiyse tebrik ediyorum.Bu diyetisyeni bende duymuştum. Bilgisi olanlar yazabilir mi ?
Kalan karakter : 300