Lipödem beslenme nedir, nasıl yapılmalı? Lipödem beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Lipödem, özellikle bacak, kalça ve bazen kollar bölgesinde yağ dokusunun simetrik ve ağrılı biçimde artmasıyla görülen kronik bir tablodur. Bu durum vücudun genel kilo artışından farklıdır. Etkilenen bölgelerde hassasiyet, baskı hissi ve zaman zaman morarma eğilimi görülebilir. Lipödem ilerledikçe dokuda sertleşme, gün sonunda artan şişkinlik ve hareket sırasında rahatsızlık ortaya çıkabilir. Dolaşımın zorlanması ödem hissini artırabilir. Çoğunlukla kadınlarda görülür ve hormonal değişim dönemlerinde belirginleşebilir.
ABONE OL
Lipödem tek başına bir kilo sorunu değildir. Yağ dokusunun bölgesel biçimde farklı bir yapıya dönüşmesiyle oluşan ayrı bir durumdur. Bu nedenle erken dönemde fark edilmesi ve kişinin yaşam düzenini buna göre şekillendirmesi sürecin daha dengeli ilerlemesine yardım eder.
Lipödem beslenme insanlarda uygulanabilen özel bir beslenme yaklaşımıdır ve lipödem tanısı alan kişilerin yaşamını rahatlatmak için hazırlanır. Bu düzen, vücutta sıvı tutulumunu artıran yiyeceklerden uzak durmayı ve dolaşımı destekleyen içeriklere yönelmeyi amaçlar. İnsanlarda lipödem dokusu özellikle bacak, kalça ve bazen kollar bölgesinde hassasiyet, şişkinlik ve baskı hissi oluşturduğu için beslenme planı bu bölgelerdeki yükü hafifletmeye yönelik kurulur.
Tuz oranı yüksek gıdaların sınırlanması, rafine şeker içeren ürünlerin azaltılması, sebze ve lif ağırlıklı bir düzen kurulması bu yaklaşımın temel parçalarıdır. İnsanlarda uygulanmasının nedeni lipödemin metabolik ve dolaşımsal süreci etkileyebilmesidir. Doğru beslenme desteğiyle ödem azalabilir, ağrı hafifleyebilir ve kişinin günlük hareketi daha konforlu hâle gelebilir. Bu nedenle lipödem beslenmesi insanlar tarafından uygulanır ve kişi bazlı değerlendirmeyle şekillenir.