"Mutlu olmak sizin elinizde"

Spor yapıldığında insanların mutlu olabileceğini söyleyen Uzman Sosyal Pedagog ve Psikolog Hanım Demirbaş, "Spor yapıldığında vücudumuz mutluluğa neden olan hormon kokteyli Serotonin, Dopamin ve Noradrenalin) salgılar. Bunlar ısınmış vücudu soğutur, ruh halini sakinleştirir, limbik sistemde içsel bir mutluluk halinin yayılır. Spor bizi mutlu eder, memnun olma duygumuzu artırır ve bizi rahatlatır. Düzenli sporla sadece bedensel fit olmayız günlük hayatımıza da daha enerjik başlar ve daha rahat zorlukların üstesinden geliriz" dedi.

Mutlu olmak içib dostlukların kurulması gerektiğinin altını çizen Demirbaş, "Sosyal varlıklar olduğumuz için başka insanlarla bir arada olmak, onlardan değer ve onların onayını almak insani temel ihtiyaçlarındandır. Birlik ve beraberlik duygusu içinde bir sisteme içinde olmanın tek olmamızdan daha büyük olduğunu hissederiz. Sıkı aile bağları ve arkadaş ilişkileri içinde bulunanlar daha az stres hissederler, örneğin enfeksiyonlar ve kalp krizlerinden daha kendilerini toparlar ve daha uzun yaşarlar. Yalnız insanlarda ölüm riski daha yüksektir. Arkadaşlık gibi sosyal ağlar insanı hayata bağlar: Arkadaşlar hayatımızda bize yardım ederler. Hayat yolculuğumuzda bize eşlik ederler, düşüş ve kalkışlarımıza şahittirler. Hepimiz, kendimizi olduğumuz gibi gösterebileceğimiz insanlara ihtiyaç duyarız. Arkadaşlarla buluşmanın ilaç gibi etkisi vardır. Buluşma sonrasında olumlu etkisi saatler sürer. Kendimizi daha canlı, heyecanlı, neşeli, bütünleşmiş hissederiz" diye konuştu.