Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Alev Leventoğlu, "Kötü uykunuz varsa gün içinde kendinizi yorgun hisseder, konsantrasyon bozukluğu çeker, gün içinde sinirli ve verimsiz olabilirsiniz" uyarısında bulundu.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Leventoğlu, yetişkinlerin yaklaşık beşte birinin istedikleri kadar uyuyamadıklarına dikkat çekerek, "Kötü uyku; uykuya dalmakta zorlanmak, çok erken uyanmak, gece uzun süre uyanık kalmak, gece uykusu sonrası dinlenmiş olarak uyanmamak gibi yakınmalar varsa akla gelmelidir. Kötü uykunuz varsa gün içinde kendinizi yorgun hisseder, konsantrasyon bozukluğu çeker, gün içinde sinirli ve verimsiz olabilirsiniz" dedi.
Doç. Dr. Leventoğlu, gece uyanmaları normal değilse ve tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsanız uykunuzun kalitesinin kötü olduğunu vurgulayarak şunları söyledi:
"Stres, ailevi veya iş sorunları, jet-lag, günlük rutinde değişiklik, alışılmadık bir yatakta uyumak gibi geçici nedenler uyku sorunlarına neden olabilir. Kaygı bozukluğu ve depresyonda kötü uykuya neden olan psikiyatrik problemlerdir. Özellikle obez kişilerde görülen horlama sıklıkla uyku apnesine neden olabilir. Bazı hastalıklar ise kişilerin uyanık kalmasına neden olur. Örneğin ağrıya neden olan hastalıklar, bacak krampları, solunum yetmezliği, hazımsızlık, öksürük, kaşınma, sıcak basması, akıl sağlığındaki bozukluklar gibi. Alkol, kafein, nikotin, sokak ilaçları gibi uyarıcılar ve bazen de herhangi bir hastalık nedeni ile kullanılan ilaçlar normal uyku sürecini bozabilir."