Güneş AKSÜS / HT MAGAZİN
Daha güçlü olmak, daha iyi hafızaya sahip olmak, daha fit, daha enerjik olmak ve daha da mutlu olmak, bunları istemeyen var mı? Eminim yoktur. Peki yediklerinizi biraz daha çeşitlendirerek, alışverişinizi biraz daha düzenli yaparak ve tencerede biraz daha lezzetli yemekler yaparak bunlar gerçek olabilir mi? Evet. Gelin sizi kendinize getirecek 10 besinden bahsedeyim. Bu yoğun koşuşturma içinde, hiç düşünmeden bunları alın ve mutfağınızda bulundurun. Ailecek, çocuk çoluk daha iyi bir beslenmeyle daha sağlıklı olabilirsiniz. Çoğu zaman bu yoğunluk içinde evde düzenli yemek yerine hemen bir şeyler atıştırıyoruz. Bu bazen tehlikeli abur cuburlara bazen de çok faydası olmayan fast-food’a dönüşüyor. Bazı yiyecekleri lezzeti ve keyif verdiği için, bazılarını da yukarıda saydığım özelliklere sahip olmak için yemeliyiz. Sadece lezzet için yemeye devam ettiğinizde bir süre sonra kendinizi kilo almış, yorulmuş, hastalanmış, halsiz, yorgun, cansız bulabilirsiniz. Kendinizden memnun olmadığınızı fark ettiğiniz anda tüm hayatınızı şekle sokmak da çok zor gelebilir. Şimdi size 10 güçlü besin ve bunları hayatınıza nasıl kolay sokabileceğinizi yazıyorum. En az üç hafta deneyin. Üçüncü haftanın sonunda etrafınızdakiler “Sana ne oldu, çok iyi görünüyorsun?” diyecekler…