Uykusuzluğa 'kestirme' çözüm
Uzmanlar, uyku yoksunluğuyla başa çıkmak için 'şekerleme' yapılmasını öneriyor
ABONE OL
Son yıllarda özellikle şehir hayatında birçok insanın sıkıntısı haline gelen uyku yoksunluğu sadece uykusuzluğu değil beraberinde birçok sorunu getiriyor. Uyku yoksunluğu çeken bir insanın ihtiyacından az veya çok uyuması halinde hücre ölümü mekanizması hareket haline geçiyor ve normal bir insana göre 14 yıl daha az yaşıyor.
Manisa Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Tıp Fakültesi Hafsa Sultan Hastanesi Nöroloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, 19'uncu yüzyılın başlarında bir insanın 9 saat uyuduğunu ancak günümüzde İngiltere'de yapılan bir çalışmada uyku süresinin 6,5 saate kadar gerilediğini söyledi. "Kadın ya da erkek fark etmez, erişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini biliyoruz" diyen Prof. Dr. Yılmaz, "6 saatin altında da 8 saatin üzerinde de uyunduğu vakit apoptoz denilen programlanmış bir hücre ölümü mekanizması harekete geçiyor. Yani 6 saatin altı da 8 saatin üzeri de insan organizması için arzu edilmeyen uyku saatleri ya da patolojik uyku saatlerini oluşturuyor" dedi.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ZARAR GÖRÜR