Bu vitaminler depresyona meydan okuyor!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, depresyonun duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendisini gösteren bir durum olduğunu, en dikkat çekici belirtisinin ise çökmüş bir ruh hali ile ilgi ve zevk almada görülen belirgin azalmalar olduğunu, ayrıca depresyondaki kişilerin duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsiz olduklarını ifade etti. Depresyonun giderek çoğalan ve kronikleşen ciddi bir sağlık sorunu olarak önümüze çıktığını söyleyen Akgül, bireylerin beslenme alışkanlıkları ve vitamin-mineral eksikliklerinin depresyonu önemli ölçüde etkilediğini söyledi.

Özellikle B grubu ve D vitamini eksikliklerinin depresyona girmede etkili olduğunun belirten Akgül, “Araştırmalar, Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişkin nüfusunun yaklaşık yüzde 6.7’sinin, Türkiye’de ise yüzde 11.6’sının depresyonda olduğunu söylüyor. 2020 yılına kadar depresyonun dünyadaki sağlık sorunları içinde ikinci sıraya yükseleceği de öngörülüyor. Aynı araştırmalar, vitamin-mineral eksiklikleri giderildiğinde depresyon oranlarının düştüğünü de bize gösteriyor” dedi.

"SAĞLIKLI BESLENME DEPRESYONA ÇARE OLABİLİYOR"