Spor ne zaman yararlı, ne zaman zararlı?

Spor gerçekten yararlı mı? Kalp hastalarında hangi sporlar faydalı? Orta yaş kuşağının spor yapması risk taşıyor mu? Kimler hangi sporları yapmalı? Koşu mu? Yürüyüş mü? Bugün bu konuda okurlardan gelen soruları yanıtlayacağız.

1980’li yıllarda, öncülüğünü ünlü film yıldızı Jane Fonda’nın yaptığı jogging modası başladı ve bu moda kısa sürede tüm dünyaya yayıldı. Herkes koşmaya başladı. O yıllarda bir toplantı için gittiğim Amerika’da, bir sonbahar günü sabahın altısında gözlerime inanamadım. Caddelerde binlerce insan çılgınlar gibi koşuyordu. Doğrusu neden bizim ülkemizde de koşma kültürü gelişmedi diye üzüldüğümü belirtmeliyim.

Ancak daha sonraki yıllarda basında jogging sırasında kalp krizi geçirenler ve ani gelişen ölümlerle ilgili birçok haber çıktı ve bilim dünyası jogging’in kalp sağlığı üzerine etkilerini sorgulamaya başladı. Yavaş yavaş koşunun yerini yürüyüş aldı.

Tıp dünyasında, önceki yıllarda koroner arter hastalığı olan ya da kalp krizi geçiren hastalara spor öneriliyordu.